파프리카는 맛을 더하기 위해 많이 사용되지만, 그것보다 더 중요한 건 파프리카가 갖고 있는 다양한 영양소들이 우리의 면역력 향상을 도와준다는 것을 알고 계셨나요? 이번에는 파프리카가 우리의 면역력에 미치는 6가지 효능을 알아보겠습니다. 항산화 작용 파프리카는 노란색, 주황색 및 빨간색 등 다양한 색조로 볼 수 있는 채소로, 다양한 영양소와 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 파프리카에는 비타민 C, 베타카로틴, 비타민 […]

오이는 다양한 영양 성분을 가지고 있어 건강에 매우 좋습니다. 수분 함량이 높아 수분 보충에도 효과적이죠. 오이의 주요 효능과 영양 성분을 알아보고, 다양한 방법으로 수분을 보충해보세요! 항산화 작용 오이에는 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어서 피부 미용뿐만 아니라 항산화 작용으로도 효과를 발휘합니다. 항산화 작용은 자유 라디칼을 중화시키고 산소 활성화를 억제하여 산화 스트레스를 완화시키는

자몽은 다이어트에 도움이 되는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 다양한 효능을 가진 자몽을 통해 효과적인 다이어트를 도와주는 방법에 대해 알아보겠습니다. 체지방 분해에 도움을 주는 비타민 C 함유량 자몽은 다이어트에 도움이 되는 다양한 효능을 갖고 있는 과일 중 하나입니다. 첫째로, 자몽은 저열량 식품으로 유명합니다. 높은 수분 함유량과 낮은 칼로리로 포만감을 주면서 칼로리 섭취를 제한할 수 있어